Э

тот род упражнений служит для того, чтобы помочь сосредоточить своё внимание на некоторых материальных предметах не составляющих части вас самих. Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет, например, карандаш и сконцентрируйте на нём всё своё внимание в течении пяти минут. Пристально смотрите на него; думайте о нём; поворачивайте его; исследуйте его; думайте об его употреблении; его качествах; о материале из которого он изготовлен; о процессе его производства и т.д. Не думайте ни о чём другом, кроме карандаша. Вообразите себе, что изучение этого карандаша составляет для вас задачу жизни. Представьте себе, что во всём мире ничего, кроме вас и карандаша не существует. "Один лишь мир и в нём существует только карандаш и я". Не позволяйте своему вниманию отвлекаться от карандаша, но прикуйте его к нему. Из этого упражнения вы увидите, что ваше внимание представляет из себя очень лукавое создание; вы не должны допускать, чтобы оно вполне овладело вами. Всё это очень утомительно для него, но это временное явление и служит к его же пользе, поэтому направляйте его. Когда вы окончательно овладеете вниманием и вполне подчините его себе, то вы тем самым одержите громадную победу, в чём вы скоро убедитесь. Со временем, когда вам нужно будет сосредотачивать на чём-нибудь своё внимание, вы будете благодарны этому упражнению.

Это упражнение может изменяться до бесконечности: однако при этом всегда следует выбирать какой-нибудь неинтересный и обыкновенный предмет для концентрации внимания. Вы не должны выбирать интересный предмет, потому что он не требует никаких усилий, чтобы сосредоточиться на нём. Для вас необходимо то, что требует от внимания как бы работы; чем неинтереснее предмет, тем больше работы и тем больше пользы от упражнения. Вся трудность этого упражнения заключается в том, что вы будете уклоняться от существенного; постоянная концентрация внимания на неинтересных предметах вызовет в конце концов в виде самозащиты интерес к таким предметам, на которых вы уже сосредотачивались. Когда, однако у вас появится такое состояние, вам придётся лишь немного поупражняться для того, чтобы быть способным сосредотачивать своё внимание на чем и на ком угодно.

Люк был способен почти наполовину вытащить свою четырёхкрылую машину из болота на планете Дагоба. Чтобы достичь хотя бы подобного умения - необходимо постоянно упражняться. Способность передвижения предметов с помощью силы мысли (телекинеза - как называют учёные) можно условно разделить на две соcтавляющие:

1. Полностью сконцентрировать всё своё внимание на объекте - войти в контакт с ним.

Сейчас для вас главное - это приобрести "навык" концентрации. Упражнение с карандашом - лишь начало вашего простого, лёгкого и интересного обучения - каким оно покажется вам впоследствии. Вам еще много необходимо узнать о сосредоточении. Академия Джедай постоянно будет дополняться новыми материалами по Искусству Концентрации. Мы рассмотрим это Искусство со всех его сторон.