знакомившись с ранее изложенной информацией, теперь значительно легче усвоить, и последующую, которая значительно углубит наши познания.
- Питание не частое и умеренно плотное.
При переедании у человека быстрее слущиваются клетки желудочно-кишечного тракта, которые также делятся ограниченное количество раз. В сравнее с клетками мышц они обновляются в 20 - 40 раз быстрее. Такое быстрое деление напоминает процесс выгорания изнутри. Особенно это усиливается при приёме белковой пищи, которая требует сильных пищеварительных ферментов, обладающих большим повреждающим действием на клетки слизистой оболочки. Помимо этого, организм быстро теряет чувствительность к пищевым веществам, он их прогоняет через себя транзитом, попутно ускоряя все обмены веществ и зашлаковывая организм.
- Дыхание медленное и умеренно глубокое.
Быстро дышаший человек резко вымывает углекислоту из организма. От её недостатка угнетается биосинтез, хуже усваиваются питательные вещества. Организм борется с этим явлением с помощью спазмов верхних питательных путей и кровеносных сосудов, а также усиленной выработкой слизи. Всё это приводит к астме, гипертонии, ослизнению организма, плевритам, атеросклерозу и так далее. Быстро и глубоко дышащий человек не живёт, а катастрофически быстро разрушается
- Физические тренировки только до появления лёгкой испарины, а не до пота.
Вся информация развития, от половой клетки до целостного организма, заключена в молекуле ДНК. К наиболее существенным факторам внутреннего повреждения ДНК относится тепловое и свободнорадикалье воздействие. При интенсивном физическом труде поднимается температура тела и увеличивается генерация свободных радикалов. Согласно расчётам М. М. Виленчика, скорость спонтанного повреждения от вышеуказанных факторов составляет одно повреждение ДНк в секунду. При интенсивном физическом труде она значительно возрастает, Чтобы избежать повреждений, клетка начинает быстрее делиться, чем обычно. Деление клетки есть не что иное, как обновление структур и метаболических циклов, что восстанавливает её уровень жизни и ликвидирует её предшествующие возрастные именения. Но в связи с тем, что клетки организма делятся около 50 - 60 раз, быстрее исчерпывается лимит делений, а следовательно и жизнь.
- Целомудрие способствует продлению жизни.
Активная выработка половых гормонов, возрастающая к климактерическому периоду в несколько раз, снижает чувствительность гипоталамуса и стимулирует развитие разнообразной патологии из-зиа гормональной дисгармонии. Это, естественно, влияет на продолжительность жизни. опыты на животных, убедительно продемонстрированные С. А. Аракеляном, показали, что голодание способствует очищению внутренних сред организма и восстановлению чувствительности гипоталамуса. А половая активность ведёт к закислению внутренней среды (кетоацидоз), ослаблению генетического аппарата. Поэтому естественное половое воздержание значительно продлевает жизнь.
Все вышеперечисленные четыре положения указывают на то, что аскетический образ жизни (без излишеств) способствует качественному и количественному увеличению жизни. Современная концепция "режима ограничений и нагрузок" проповедует то же самое. Поэтому аскетизм высоко почитался древними мудрецами и почитается современными Джедаями.