П

ервое условие концентрации заключается в умении устранять посторонние мысли, звуковые и зрительные впечатления, уничтожать невнимательность и получать полный контроль над телом и разумом. Тело обязательно должно находиться под непосредственным контролем разума, а разум - под непосредственным контролем воли. Воля сама по себе является достаточно сильной, но разум безусловно имеет нужду в укреплении при помощи непосредственного воздействия воли. Разум, укреплённый волевыми импульсами, является более могучим выразителем мыслительных вибраций; последние, в свою очередь, имеют более значительную силу и оказывают более сильное действие на Существо, предмет, силу.

Данные упражнения мы начнём с физического развития, благодаря чему тело будет подчиняться приказаниям разума немедленно.

Первое упражнение - его обязательно следует научиться делать в совершенстве, прежде чем перейти к последующим - выражается в контролировании мускульных движений. Оно, на первый взгляд, может показаться очень простым, но уже незначительный ряд упражнений ясно покажет вам, что вы должны ещё многому научиться. Следующие упражнения окажут вам существенную пользу при приобретении вами полного контроля над мускулами.

• Упражнение 1: Спокойное сидение.
• Упражнение 2.
• Упражнение 3.

В повседневных жизненных делах по возможности избегайте натянутого, напряженного состояния мускулов, когда чувствуете расположение к покою. Постарайтесь приобрести уравновешенные манеры и походку свойственную Джедаю. Выработайте приятное обращение и самообладание взамен нервозности и крайне озабоченного вида. Упражнения в концентрации принесут вам пользу и при выработке умения держать себя и обходиться с окружающими. Истинный мастер Джедай постоянно спокоен, внимателен и проявляет свою могучую волю в любых жизненных ситуациях. Его невозможно застать врасплох. Перестаньте стучать "в такт" пальцами по столу или стулу; подобные действия показывают отсутствие контроля над самим собой. Не топайте ногами и не болтайте ими, когда вы говорите или сидите. Дипломатические переговоры или простая беседа - это внимание к собеседнику, к тому, что и как он говорит, что он хочет донести. Порой нужна глубокая проницательность для выявления скрытого смысла. Так что Джедаю некогда обращать на себя внимание - умению держаться и вести себя вы должны научиться прежде, а не во время встречи. Вы не должны раскачиваться в качалке или на стуле подобно поршню в паровой машине или маятнику на старинных часах. Не грызите ногтей и не кусайте своих губ, не щёлкайте языком во время чтения, тренировок или письма; устраните привычку вздрагивать или подёргивать какой-нибудь частью своего тела; привычки обыкновенно делаются второй натурой. Приучите себя спокойно и хладнокровно относиться к звукам, которые до настоящего момента заставляли вас вздрагивать, например хлопанье двери, падение книги или какой-нибудь другой вещи и т.п. Джедай всегда крепко держит себя в руках.